S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Przestań tak pisać bo wtedy nie będziemy gadali Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się [...]
[...] plecy + lapki -> specjalizacja cel masa zwiekszyc wymiary glownie utrzymac bebzon w ryzach czujesz juz pompe na treningu po animalach? pompy za bardzo nie ma po czym czuc nie mam animal pump'a Pod wieloma względami Animal M•Stak jest podobny do swojego kuzyna, Animal Stak. Obie odżywki są wysoce anabolicznymi dodatkami [...]
[...] biceps i czasami nawet w pracy (zwłaszcza rano) może zdarzyć się, że mnie pobolewa. Ból zaczyna się w połowie opuszczania, a najsilniejszy jest w początkowej fazie koncentrycznej. Wtedy mimowolnie sztangę przekręcam w stronę prawej ręki, przy czym ona często zmienia tor ruchu (nie jest równolegle z barkami, tylko delikatnie idzie pod skosem).
[...] Myślę, że z liczeniem u mnie nie ma problemów :) Plan oczywiście przerabiałem. Może to jest dobry przykład, żeby odpowiednio sformułować pytanie. Chodzi mi o to, co z czym najlepiej łączyć, jakie partie mięśniowe powinny się znaleźć w danej jednostce treningowej? Co musi być zawsze oprócz trzech podstawowych bojów w planie? Jak dobieracie [...]
[...] by taki juz mit w kulturystyce ze Clomid jest na odblokowanie a Nolvadex na cyce a tak naprawde to sa bardzo podobne do siebie leki, obydwa dzialaja jako antyestrogeny(przy czym nolvadex o wiele silniejszy)i estrogeny wybiorczo. Tak np Clomid ma czesto zly wplyw na psychike mezczyzny bo dziala jak estrogen(tutaj mowia ze facet sie czuje jak [...]
[...] i nie wazne jaki. Najwazniejsza role odgrywa dieta dobrana pod odpowiedni cel. A we wiekszosci sa tacy co mysla ze saa zrobia z nich bohaterow a same sa nie sa nic warte i pozostawiaja tylko uszczerbek na zdrowiu. A Ci co wiedza jak z czym jesc to i na kreatynie zrobia progres . Proste? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-14 00:55:55
bartek9009 zostalo mi po 1/2 opakowania z dawnego cyklu a czym sie roznia nowe od starego poza opakowaniem? wnikalem na obecny sklad i jest taki sam jaki ja mam Eltoro_KrK plan jest podmasowac do wiosny moze nawet - potem redukcja dluzsza niz to mialo miejsce ostatnio - bo w 6 tygodni wszystko nawet dobrze sie nie bujnie
[...] jaja do walki nie trzeba mysleć. Walka to nie tylko pięści,serce i jaja. Jakbyś dłuzej potrenował cokolwiek, a nie tylko gapił się w ekran na ustawki to byś wiedzaił o czym pisze. Co do Twoich śmiesznych zasad,powiem Ci coś o może nie słyszałeś Wrocław 2003 planowana ustawka pomiedzy Śląskiem Wrocław i "przyjaciółmi" oraz Arką [...]
Dobra jak już tak wszyscy jedziecie to powiem że Mosiek po czesci ma racje, nie zdajemy sobie sprawy z potęgi podświadomości, prosty przykład kumpel robi klate 8 powt po czym mowi zebym szybko odjal ciezar (mam zamiast piatek dorzucic 2,5kg) po czym ja zamieniam 5kg na 10kg i w efekcie ma 10kg wiekszy ciezar ktory wyciska bez problemu jeszcze dwa [...]
[...] twierdza ze lepiej dziala jak dwa razy dziennie, moj dermatolog kazal rano dwie naraz i choc na poczatku mialam pewne watpliwosci to zastosowalam sie do zalecen lekarza i (o czym juz pisalam) nie zaluje, ciezko byloby mi pilnowac dziennie dwoch godzin o ktorych musze spozywac tlusty posilek aby zazyc przy tym izo, tym bardziej ze za tluszczem nie [...]
[...] wraca a mimo to ciagle cos wyskakuje. Nie sa to wielkie potwory ale pojawiaja sie dziennie nawet w ilosci 3. Znikna i pojawia sie cos nowego. Czasami kilka dni spokoju po czym znow niespodzianki. Mimo iz myje sie ultralagodnymi zelami twarz mam strasznie sucha. Bylem u dermy w UK i dostalem nareszcie cos co koi moja skore. Mozliwe, ze to [...]
[...] jednak duzo lepiej. zapobiegawczo na poczatku stosowalem rano i wieczorem davercin, nastepnie duac i w koncu aknemycin. poltora miesiaca temu zaczeło mi sie zle robic wiec czym prędzej udałem sie do mohego anioła stróża. werdykt: doksycylina. do dego rano aknemycin i na wieczór differin, dodatkowo na przebarwienia i po powrocie za szkoły [...]
[...] o 5 jednostek poza norma napisana na karteczce z wynikami (chyba 36 dokladnie mialam ale nie pamietam na 100%).. ale dermatolog mi powiedziala, ze to normalne i nie ma sie czym przejmowac i ze tak naprawde i tak jeszcze nie jestem ponad norma (nie wiem moze ci co biora izotek maja jakies inne normy przygotowane na odchylenia po leku) ehh [...]
[...] czworoboczny, dlaczego? Otój ponoć najwięcej kontuzji jest nie podczas wykonywania danego ćwiczenia, ale na pierdołkach pomiędzy, przy odkładaniu talerzy, rozgrzewce czy czym tam jeszcze innym. No oczywiście nie mogłem być inny i gdy wczoraj robiłem łydki na siedząco, z tyłu w krzyżu, a raczej w mięśniu coś "przeskoczyło" i dziś mam problemy [...]
[...] wraca do normy. Na PCT są duże skoki estrogenów i kortyzolu i dlatego 'idealnie' się do tego nadaje, a czy to Tobie pomoże to nie wiem. No i jeszcze kwestia taka, że jeśli zbyt zbijesz estro to możesz się nabawić dodatkowych problemów ze stawami o czym wielokrotnie wspominał łodzianin. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-19 22:36:15
lara moj adwokat, dzieki :-D hehe , wiecie co dzisiaj zrobilam? blok zycia, dzis mijal moj 16dzien bez miesa i ryb, po czym zamowilismy sobie spacerujac po miescie pizze, zadowolona zjadlam dwa kawalki po czym zorientowalam sie ze bylo na niej mieso %-) %-) I koniec wyzwania. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-22 20:32:46
[...] nie chodziło stricto o podmienienie produktów na proch. Wiesz, że miałem sporo latania i do tego jeszcze nocki, wróciłem rano, zjadłem normalny, pełnowartościowy posiłek, po czym po godzinie trening (wspomagany prochem) po treningu znowu proch (nie było kiedy uszykować naturalnej po treningówki) aby uzupełnić niedobory potem znowu półtorej [...]
[...] organizmowi wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Jesteś ze starej szkoły i nie otwierasz się na nowe kierunki w dietetyce, dlatego podrzucę coś z czym pewnie się nie zgodzisz, ale innym może się przydać :-D https://www.youtube.com/watch?v=npcI6RZmTL4&feature=youtu.be [...]
[...] sam/lub koledzy by cwiczyli sami, to nie potrzebuja asekuracji w wyciskaniu lezac i w przysiadach. mysle ze to sa spore plusy a jako ze masz dobrego kumpla spawacza, to o czym tu w ogole gadac? kupujesz kilka profili, odmierzasz dziury, wiercisz, spawacz profile w klatke, jeszcze kilka niezbednych czesci (np ograniczniki ruchu) i masz wszystko [...]
Chyba pora dać jakies fotki (planuje w styczniu pierwszy cykl z mono także będzie z czym porównać). Jak widać na stronie powyżej robiłem dziś głownie dociskanie na triceps także zero pompy. Przypominam ze nie ćwiczę pod kontem kulturystycznym. Biceps. Plecy luzem. Udo-jest 60 cm ale nie wiem czy na zdjęciu to widac. Zmieniony przez - krawat w dniu [...]
prośba o pomoc ... dieta dla kobiety
